এটি এমন একটি প্রশ্ন যা সমস্ত পিতামাতা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করে। যাইহোক, গভীর প্রশ্ন হল, আপনার সন্তানের কাউন্সেলিং প্রয়োজন কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
 |
| বিবর্তন আমার শিশু |
আল কোরানের অর্থ না বুঝিয়ে কেন আরবী মুখস্ত করিয়ে নিষ্পাপ জীবন ধংস করা হবে?
আপনার সন্তানকে কাউন্সেলিংয়ে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে তাদের মধ্যে সহজাতভাবে কিছু ভুল আছে। একটি শিশু এটি থেকে উপকৃত হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। কারণ যাই হোক না কেন, কাউন্সেলিং তাদের আবেগ বুঝতে এবং প্রক্রিয়া করার দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করবে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের সু-বিন্যস্ত প্রাপ্তবয়স্ক হতে সাহায্য করবে।
যদি তারা আবেগগতভাবে কিছুর সাথে লড়াই করে তবে এটি তাদের অভিনয় বা প্রত্যাহার হিসাবে উপস্থাপন করতে পারে। বিবাহবিচ্ছেদ, স্থানান্তর, উত্পীড়িত হওয়া বা একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুভব করার মতো অভিজ্ঞতাগুলি তীব্র হতে পারে।
শিশু পরামর্শ এবং দুঃখ সম্পর্কে একটি নোট:
কাউন্সেলিং বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় যদি আপনার সন্তানের প্রিয়জনের ক্ষতি হয়। শিশুদের সাথে মৃত্যুর বিষয়ে কথা বলা অবশ্যই তাদের বিকাশের স্তরের সাথে মানিয়ে নিতে হবে, তাদের পরিবারের মূল্যবোধের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে এবং কী ঘটছে তা বোঝার জন্য তাদের ক্ষমতার প্রতি সংবেদনশীল হতে হবে। সন্তানের বয়সের উপর নির্ভর করে যতটা সম্ভব সত্যবাদী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শিশুরা আরও চরম পরিস্থিতি কল্পনা করতে পারে যদি তাদের সাথে সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি ভাগ করা না হয়। এমনকি তারা মৃত্যুকে পুরোপুরি না বুঝলেও, শিশুরা তাদের জীবনে প্রাপ্তবয়স্কদের কর্ম সম্পর্কে সচেতন এবং প্রভাবিত হবে। ক্ষতি এবং মৃত্যু জীবনের চক্রের অংশ যা শিশুদের বুঝতে সক্ষম হতে হবে।
"মানসিক উন্নতিতে পরিবার, শিক্ষক, শিশু, কিশোর, চাকুরিজীবি ও ব্যাবসায়ি সবাই সম্মিলিত চেস্টাই সমাজ বা দেশের উন্নতি বয়ে আনতে পারে"
শিশুদের সম্পর্কে একটি মহান জিনিস তারা নিরব প্রকৃতির হয়!
এখানে স্টেনজেল ক্লিনিক্যাল সার্ভিসে, আমরা প্লে থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ। প্লে থেরাপি হল 3-12 বছর বয়সী শিশুদের জন্য এক ধরনের কাউন্সেলিং। একটি শিশু খেলার মাধ্যমে যেভাবে নিজেদের প্রকাশ করে তা প্রায়শই তাদের যোগাযোগের স্বাভাবিক উপায়। একজন প্লে থেরাপিস্ট তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য তাদের জগতে প্রবেশ করে এবং তাদের যে কোন মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করে। প্লে থেরাপিতে, শিশুরা একটি প্রাকৃতিক, স্ব-নির্দেশিত এবং স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে সক্ষম হয়। খেলার থেরাপি শিশুদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর সামাজিক সংহতি ও বিকাশকে উৎসাহিত করে।
আপনার সন্তানের আবেগ পরিচালনা করতে শেখার জন্য আপনি সাহায্য করতে পারেন এমন উপায় এখানে রয়েছে:
- আপনার সন্তানের সাথে আবেগ সম্পর্কে কথা বলুন, এবং তাদের আবেগ চিনতে এবং লেবেল করতে উত্সাহিত করুন। আপনি আপনার সন্তানকেও জানাতে পারেন যে সব ধরণের অনুভূতি থাকা স্বাভাবিক। উদাহরণস্বরূপ, 'মনে হচ্ছে আপনি সত্যিই হতাশ যে আপনার খেলনা কাজ করবে না। আমি ওটা বুঝতে পেরেছি'.
- রোল-মডেল আপনার সন্তানের জন্য একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি - উদাহরণস্বরূপ, 'ডিম্বাকৃতির চারপাশে দৌড়ানো কঠিন মনে হয়, তবে আমি মনে করি আমি এটি করতে পারব যদি আমি এটিকে ধীর এবং স্থির করি', বা 'আমার কেক করায় আমি হতাশ 'ঠিকমতো রান্না করিনি, তবে ঠিক আছে - আমি আবার চেষ্টা করব'।
- যখন আপনার সন্তানকে কিছু বিরক্ত করে তখন তাকে সমর্থন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের স্কুলে বন্ধুদের সাথে সমস্যা হয় তবে আপনি আপনার সন্তানকে প্রচুর আলিঙ্গন করতে পারেন এবং তাদের আশ্বস্ত করতে পারেন যে আপনি তাদের জন্য আছেন। এবং আপনি পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার পরিকল্পনায় শিক্ষকের সাথে কাজ করতে পারেন।
- আপনার সন্তানকে ছোট দুশ্চিন্তাগুলি পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করুন যাতে তারা বড় সমস্যায় পরিণত না হয়। আপনি ভীতিকর পরিস্থিতি এড়ানোর পরিবর্তে আপনার সন্তানের উদ্বিগ্ন বিষয়গুলি করতে মৃদুভাবে উত্সাহিত করে এটি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 'আপনি কি এই বছর স্কুল গায়কদলের জন্য চেষ্টা করার কথা ভেবেছেন? তুমি সত্যিই গান গাইতে উপভোগ কর।
"শিশুদের জন্য আচরণ, লক্ষ্য, দক্ষতা এবং ভালো মানসিক স্বাস্থ্য আবশ্যকীয়"
আচরণের উপর ফোকাস করার মাধ্যমে আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করার উপায় এখানে রয়েছে:
- আচরণ সম্পর্কে পারিবারিক নিয়ম রাখুন এবং নিয়ম ও পরিণতি তৈরিতে আপনার সন্তানকে জড়িত করুন। আপনার সন্তানের বৃদ্ধির সাথে সাথে নিয়ম এবং ফলাফলগুলি সামঞ্জস্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার সন্তান ডিজিটাল প্রযুক্তি ব্যবহার বা অনলাইন আচরণ সম্পর্কে নিয়ম তৈরি করতে এবং সামঞ্জস্য করতে পারেন। নিয়ম এবং সীমানা সব বয়সের শিশুদের নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে।
- আপনার সন্তানকে তার বয়স এবং ক্ষমতার জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কাজ করতে সাহায্য করুন - উদাহরণস্বরূপ, প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই বাইক চালানো বা স্কুলের জন্য একটি কঠিন গণিত সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করা। এবং লক্ষ্য অর্জনের পরিবর্তে আপনার সন্তানের লক্ষ্য অর্জনের প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।
- আপনার সন্তানকে কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করুন যাতে তারা বড় হওয়ার পরে নিজের জন্য এটি করার দক্ষতা বিকাশ করে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি আপনার সন্তানকে সমস্যা কি তা বের করতে সাহায্য করতে পারেন, সম্ভাব্য সমাধান নিয়ে চিন্তাভাবনা করতে পারেন এবং কাজ করার জন্য একটি সমাধান বেছে নিতে পারেন।
- আপনার সন্তানকে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে, বয়স-উপযুক্ত ঝুঁকি নিতে এবং তাদের ভুল থেকে শিখতে উত্সাহিত করুন। এটি একটি প্রতিযোগিতায় প্রবেশ, ক্লাসের সামনে কথা বলা, খেলার মাঠে নতুন সরঞ্জাম আরোহণের মতো জিনিস হতে পারে।
শিশুদের জন্য ভালো শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল ফিট এবং ভাল থাকা আপনার সন্তানকে আরও শক্তি, আত্মবিশ্বাস, মানসিক চাপ পরিচালনা এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে। নৈতিকতা, সততা, খোলামন ও স্বদিচ্ছা।
আপনার সন্তানকে শারীরিকভাবে ফিট এবং ভাল থাকতে সাহায্য করার উপায়গুলি এখানে রয়েছে:
- স্বাস্থ্যকর খাবার অফার করুন এবং আপনার পরিবারে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস উত্সাহিত করুন।
- আপনার শিশুকে প্রচুর বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা করার জন্য উৎসাহিত করুন। বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করা ফিটনেস এবং শক্তির স্তরের জন্য ভাল। এটি শিশুদের নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে কারণ তারা নতুন দক্ষতা বিকাশ করে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু তার প্রয়োজনীয় ঘুম পায়। মানসম্পন্ন ঘুম আপনার সন্তানকে মানসিক চাপ এবং ব্যস্ত জীবন পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।
